Baca Juga

Hati-Hati dengan 6 Makanan Penyebab Jerawat Ini

Munculnya jerawat memang bisa sangat mengganggu. Tidak hanya mengganggu penampilan saja tetapi juga mengganggu kebebasan untuk mengonsumsi makanan tertentu. Sebab, ada sebagian jenis makanan yang apabila dikonsumsi akan menimbulkan munculnya jerawat. Padahal jenis makanan tersebut sangat lezat. Maka dari itu, mau tidak mau harus menghindari makanan penyebab jerawat tersebut.

Ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya jerawat, seperti bakteri, penyumbatan pori-pori oleh sel kulit mati, minyak berlebih dan juga makanan. Supaya terhindar dari jerawat maka harus menghindari untuk mengonsumsi makanan dan minuman dibawah ini.

1. Permen

Permen menjadi salah satu diantara beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat. Permen menjadi penyebab munculnya jerawat dikarenakan permen mengandung gula yang cukup tinggi. Perlu diketahui jika kandungan gula yang ada dalam permen lebih tinggi dari cokelat.

Tentu ini tidak mengagetkan karena gula merupakan bahan utama pembuatan permen. Mengonsumsi permen bisa menyebabkan meningkatnya hormon penyebab jerawat. Selain itu, makanan dengan kandungan gula yang tinggi bisa merusak kinerja kolagen dan elastin kulit. Akibatnya elastisitas pada kulit akan menurun dan gejala penuaan dapat muncul lebih cepat.

2. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu menjadi salah satu jenis makanan yang dianggap sebagai penyebab munculnya jerawat di wajah. Alasannya karena di dalam produk olahan susu memiliki kandungan hormon yang sangat tinggi.

Kandungan hormon tersebut bisa menyebabkan kelenjar minyak terus menerus berkembang sehingga bisa memicu timbulnya jerawat. Keju, susu dan makanan olahan susu sapi menjadi produk olahan susu yang bisa menyebabkan jerawat. Maka dari itu, hindari untuk mengkonsumsinya.

3. Makanan Berminyak

Makanan penyebab jerawat selanjutnya yaitu makanan berminyak. Makanan berminyak cenderung memiliki lemak yang sangat tinggi sehingga bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat. Salah satu contoh makanan berminyak adalah makanan cepat saji atau junk food.

Namun, selama ini banyak orang beranggapan jika makanan pedas menjadi penyebab munculnya jerawat. Padahal penelitian yang dilakukan menyatakan jika makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat. Makanan tinggi lemak dan garam menjadi yang berpengaruh pada munculnya jerawat.

4. Cokelat

Selama ini cokelat dipercaya sebagai salah satu makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat. Akan tetapi, penelitian yang dilakukan hasilnya belum bisa menyatakan kebenaran anggapan tersebut.

Hasil dari penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Cytokine, menyatakan bahwasanya cokelat bisa membuat kondisi kulit berjerawat semakin parah dan semakin banyak. Ini disebabkan karena cokelat bisa meningkatkan pelepasan protein interleukin-1B (IL-IB) dan juga IL-10. Pelepasan protein inilah yang kemudian membuat bakteri penyebab jerawat (P. acnes) bisa menginfeksi kulit.

5. Whey Protein

Apa itu whey protein? Whey protein merupakan salah satu jenis protein yang biasanya digunakan dalam makanan maupun suplemen olahraga. Jenis protein ini kaya akan asam lisin dan juga glutamin. Namun, whey protein yang terkandung di dalam susu protein bisa menyebabkan munculnya jerawat.

6. Lemak Trans

Salah satu makanan yang menjadi penyebab jerawat adalah lemak trans. Lemak trans ini biasanya ditemukan dalam minyak sayur yang sudah digunakan memasak. Selain itu, juga bisa ditemukan dalam kue, mentega dan juga keripik.

Mengonsumsi lemak trans bisa menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh arteri di jantung dan juga pembuluh darah kecil yang ada di kulit. Lemak trans ini bisa juga memicu terjadinya peradangan sehingga jerawat muncul di wajah.

Nah itulah 6 makanan penyebab jerawat yang harus dihindari. Apabila Anda memiliki masalah dengan jerawat bisa berkonsultasi langsung dengan dokter. Saat ini konsultasi bisa dilakukan dengan mudah dan cepat hanya dengan menggunakan aplikasi Halodoc. Aplikasi Halodoc memiliki layanan konsultasi seputar berbagai masalah kesehatan dan kulit termasuk jerawat.

Anda juga akan diarahkan kepada dokter spesialis yang memang berpengalaman di bidangnya. Dengan begitu, proses konsultasi yang Anda lakukan seputar jerawat bisa efektif untuk membantu mengatasi masalah jerawat. Jadi, yuk segera download Halodoc sekarang juga!